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A ansiedade é um sentimento sobre o futuro, sobre algo que não aconteceu, que não existe e que não sabemos se irá existir. Estar ansioso é estar afetado pelo inexistente. O futuro deve ser encarado com tranquilidade e sem expetativas, positivas ou negativas. A ansiedade é a negação dessa tranquilidade. Viver o presente não é contraditório com planear o futuro. O detalhe está no grau de comprometimento mental com esse futuro.

 

Será a ansiedade um sentimento ou uma situação de distúrbio? Alguma utilidade deverá ter tido, senão a evolução teria-se encarregado de a eliminar. Talvez seja uma forma de o nosso corpo se preparar para situações previsíveis de perigo ou de alguma forma extraordinárias, mas é certo que  ansiedade está atualmente na origem de muitos distúrbios relacionados com o stress. No livro Why Zebras Don't Get Ulcers, o biólogo Robert Sapolsky aborda precisamente a questão: a maioria dos animais não sente ansiedade apesar de saberem que muito provavelmente terão que lutar pela sobrevivência no futuro próximo. E é isso o fundamental para ser possível atingir a tranquilidade física e mental: viver e sentir o momento.

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